Ушу и цигун — две стороны одной медали
В Школе ушу и цигун “Шёлковый путь” мы не проводим различий между традиционным ушу и цигун, а, наоборот, практикуем их в режиме взаимодополнения. И это вовсе не является “открытием Америки”.
Традиционное ушу основано на упражнениях, которые впоследствии стали называть цигун. И эту особенность мы не только успешно реализуем, но и усиливаем одно другим, обогащая нашу практику. Такой подход можно выразить кратко: ушу — это внешняя пластика, цигун — внутренняя пластика. Ушу это внешнее (видимое снаружи) управление телом: перемещения, движения с оружием, применение техники с партнером. Цигун — внутреннее (зачастую незаметное) управление телом для отслеживания более глубоких процессов в теле.
Так мы выполняем перенос качеств: от внешней текучести, поточности движений, ко внутренней подвижности и лёгкости протекания процессов в организме. И, наоборот, от внутренних качеств (чувствования, выстроенности тела) во “внешнее” их воплощение. Чтобы движения выполнялись не столько “как надо”, сколько “как удобно”. Чтобы тело было подвижное как вода и двигалось как текущий поток: неторопливая широкая река или, наоборот, стремительный горный ручей или при необходимости — лавина. Эффективность таких движений в разы превосходит движения дискретные, несогласованные, с большим перенапряжением. При равных физических параметрах двух человек скорость и сила движений будет намного выше у того, кто движется потоком, используя силу взаимодействия всех частей тела и перенаправляя этот поток в нужное русло.
Несомненно, этот режим наиболее благоприятен для сохранения и укрепления здоровья. Этому способу свойственно оптимальное сочетание напряжений и расслаблений, гармоничное распределение нагрузки по всему мышечно-связочному аппарату. Этот режим способствует психо-эмоциональной разрядке. Движения приносят радость. Уверенность в себе неуклонно растет. Желание совершенствоваться дальше усиливается. Вы становитесь творцом самого себя!
Готовы убедиться в этом?
“Внешняя” текучесть ушу в упражнении комплекса цигун “8 кусков парчи”.
Пример текучести: одно движение плавно перетекает в другое, словно поток воды в извилистом русле.
Традиционное ушу и здоровье: как это работает.
Всегда готовы вам помочь словом и делом. Обращайтесь за консультацией или тренировкой в школу ушу "Шелковый путь" (Москва). Мы работаем как оффлайн, так и онлайн.
http://wushu-silkroad.ru/
e-mail: info@wushu-silkroad.ru
тел.: +7 (903) 154-95-85
Больше полезной информации можно посмотреть на
