Источник:
Американские исследователи обнаружили опасность мяса и сладостей для женского организма, передает "Экспресс газета".
Согласно данным экспертов, употребление красного мяса и пищевых продуктов с большим содержанием сахара может негативно сказаться на здоровье женщин.
Специалисты посоветовали женщинам больше употреблять фруктов и овощей. К такому выводу они пришли после того, как провели эксперимент, в котором приняли участие 25 000 представительниц прекрасного пола.
В течение 12 лет девушки придерживались здоровой диеты, в результате чего им удалось сохранить отличную физическую форму и укрепить здоровье.
Эксперты поделились своим вариантом меню на один день.
Девушкам следует позавтракать яичницей с овощами, можно использовать еще рыбу и курицу, в обеденное время так же, как и на ужин, они могут приготовить печеный картофель, макароны.
